동원 자른 다시마 150g(DW 切海带 - 海带 150g)

※ 笔记：食谱以 3 份为基础。

1.大马肉汤（다시마육수）

使用海带制作温热且温和的肉汤。

原料：

• 干海带片（6克）
• 凤尾鱼（20克）
• 水（5杯，约1升）

指示：

1. 用湿布轻轻擦拭海带。
2. 将海带和凤尾鱼放入水中煮沸。
3. 一旦开始沸腾，再煮 5 分钟。
4. 取出海带和凤尾鱼，然后根据需要使用肉汤。

*将肉汤用于汤、炖菜、面条等。*

2. 辣醋大岛沙拉 (다시마초무침)

享受海带的酥脆口感和浓郁的辛辣调料。

原料：

• 干海带（15克）
• 红辣椒粉（1汤匙）
• 醋（3汤匙）
• 糖（1汤匙）
• 酱油（1汤匙）
• 大蒜（1茶匙，切碎）
• 葱（1汤匙，切碎）
• 芝麻油和芝麻（根据需要）

指示：

1. 将干海带在温水中浸泡10分钟，然后切成小块。
2. 混合所有其他材料来制作酱汁。
3. 将酱汁倒在海带上，搅拌均匀即可食用。

3. 脆皮炸大岛薯片 (다시마튀각)

把酥脆的海带作为美味小吃或配菜来享用。

原料：

• 干海带（40克）
• 食用油（150毫升）
• 糖、盐（适量）

指示：

1. 海带表面擦干水份，切成小块。
2. 在煎锅中加热油，将海带煎至酥脆。
3. 将它们放在纸巾上以除去油。
4. 撒上糖或盐即可食用。

4.大石牛肉海带汤(다시마쇠고기무국)

牛肉和海带味道浓郁的营养汤。

原料：

• 干海带（6克）
• 牛肉（切片，100克）
• 萝卜（100克）
• 水（5杯，约1升）
• 酱油、蒜、麻油（适量）

指示：

1. 用少许芝麻油炒牛肉约 3 分钟。
2. 加入萝卜片，快速翻炒。
3. 加水并煮沸。
4. 待萝卜变软后，加入泡好的海带（切块）。
5. 用酱油、大蒜和其他调味料调味。

注意事项

• 本产品是生鲜农产品；它可能包含虾、贝壳碎片或其他海洋垃圾. 烹饪前请彻底冲洗。

贮存

• 存储在阴凉干燥处，避免阳光直射。

海带 100%

韩国制造

每份（5克）：

• 活力：41.8千焦
• 蛋白质：1 克
• 总脂肪：0 克
• 饱和脂肪：0 克
• 反式脂肪：0 克
• 糖类：2 克
• 糖：0 克
• 膳食纤维：1 克
• 钠：80毫克
• 胆固醇：0毫克

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